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樅木立秋節(jié)氣志 | 愿美好隨秋風(fēng)如期而至

時(shí)間:2021-08-07 10:20:37 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 作者:樅木國(guó)際點(diǎn)擊: 次

北京時(shí)間8月7日14時(shí)54分我們將迎來(lái)“立秋”節(jié)氣，

它是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。

立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑、小暑的第三熱節(jié)氣。

農(nóng)諺說(shuō)“三伏夾一秋，秋后加一伏”，

此時(shí)早晚溫差逐漸加大，

要及時(shí)增減衣物，注意防暑降燥。

據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。

立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。

也表示草木開(kāi)始收獲的季節(jié)。

接下來(lái)同小編共同來(lái)品讀和立秋節(jié)氣相關(guān)的悠美詩(shī)詞吧！

樅木立秋節(jié)氣志 | 愿美好隨秋風(fēng)如期而至

【立秋詩(shī) 詞】

王維·《山居秋暝》

空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。

明月松間照，清泉石上流。

竹喧歸浣女，蓮動(dòng)下漁舟。

隨意春芳歇，王孫自可留。

杜牧· 《秋夕》

銀燭秋光冷畫(huà)屏，

輕羅小扇撲流螢。

天階夜色涼如水，

臥看牽牛織女星。

【立秋三侯】

一候：涼風(fēng)至；

二候：白露降；

三候：寒蟬鳴。

【立秋習(xí) 俗】

1.貼秋膘”

民間流行在立秋這天稱(chēng)體重，并和立夏時(shí)體重對(duì)比。

夏天的人們飯食清淡，

體重大都要減少一點(diǎn)，稱(chēng)為“苦夏”。

秋風(fēng)一起，食欲乘勢(shì)大增，

想吃點(diǎn)好的，彌補(bǔ)夏天的虧空。

補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”，

首選吃肉，謂“以肉貼膘”。

2.“啃秋”

寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時(shí)逢立秋，啃去暑氣。

每逢立秋，人們會(huì)買(mǎi)西瓜回家，眾人圍在一起品嘗。

據(jù)清朝張燾在《津門(mén)雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中記載：

“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”

那時(shí)人們相信立秋時(shí)吃西瓜，

可使整個(gè)秋天不生病。

3.曬秋

在我國(guó)南方一些地區(qū)，

曬秋已經(jīng)成了農(nóng)家喜慶豐收的“盛典”，

“曬秋”的秋不僅僅是秋天，更代表一種豐收的喜悅，

老百姓會(huì)利用房前屋后的平臺(tái)、房頂?shù)瓤盏兀?/span>

曬一曬收獲的農(nóng)作物，糧食曬得越多，說(shuō)明收成越好，

而把糧食風(fēng)干后，冬天才不會(huì)發(fā)霉變質(zhì)，

是老一輩多年的經(jīng)驗(yàn)心得，也是一種特殊的文化符號(hào)。

樅木立秋節(jié)氣志 | 愿美好隨秋風(fēng)如期而至

【立秋養(yǎng) 生】

1.情志養(yǎng)生

《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論》：“秋三月……使志安寧，以緩秋刑，

收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志”。

立秋后隨著天氣的逐漸變化，

容易出現(xiàn)草枯葉落、花木凋零等情況，

所以人們?cè)诰穹矫嬉龅絻?nèi)心寧?kù)o，避免憂(yōu)思。

2.起居養(yǎng)生

《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論》：“秋三月，此謂容平。

天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興”。

立秋后，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂、沉降，

所以人們應(yīng)該順應(yīng)四時(shí)，做到早睡早起。

此時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整溫度或不開(kāi)空調(diào)。

3.飲食養(yǎng)生

《素問(wèn)?藏氣法時(shí)論》提到：“肺主秋……肺欲收，

急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛泄之。”

所以，立秋后可適當(dāng)吃橘子、葡萄等酸味水果。

立秋氣燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、咽燥、皮膚干澀甚至便秘等情況。

故我們可以多食滋陰潤(rùn)燥之品，如銀耳、百合、蜂蜜等。

4.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

秋天養(yǎng)生重“養(yǎng)收”，所以不宜做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松和緩的項(xiàng)目，盡量避免搞得大汗淋漓，氣喘吁吁。

立秋是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期，

此時(shí)的養(yǎng)生應(yīng)注意以“養(yǎng)收”為主要原則。

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【立秋祝福】

立秋將至，

愿可愛(ài)的人們，

在秋天的每一個(gè)日子，

心中有愛(ài)，滿(mǎn)懷期待。

在這禾谷成熟、滿(mǎn)地金黃的美好時(shí)節(jié)，

珍藏所有的快樂(lè)與憂(yōu)傷，帶著嶄新的勇氣與希望。

和秋天打聲招呼：“你好，秋天！”

愿所有美好如期而至，愿所有付出都會(huì)值得！

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